Elaine Pires: Compromisso comigo mesma -8 Kg até 12 de junho de 2010

domingo, 14 de março de 2010

Compromisso comigo mesma -8 Kg até 12 de junho de 2010

Eu há 2 anos atrás, 13 quilos a mais, procurei uma foto de corpo mas não achei, porque?

Eu atualmente, 13 quilos a menos

Meu objetivo, um corpo sequinho, magro e lindo. Pode? Claro que pode!

As fotos acima estão na seguinte sequência: eu há 2 anos atrás, eu atualmente e o meu objetivo algo parecido com Flávia Alessandra, pode? Claro que pode!

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Hidrate-se

Tornou-se quase uma opinião formada que devemos beber no mínimo 2 litros de água por dia, para manter o corpo hidratado e o organismo em equilíbrio. Porém, já se fala que a quantidade adequada para cada um é variável. Mas o fato incontestável é que a água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes; serve de meio para uma série de processos químicos; assume o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ajuda ainda a manter a temperatura do corpo estável. A água é necessária à formação de todos os tecidos do organismo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, sucos gástricos, etc), que lubrificam os diversos órgãos e juntas.