Fechado para balança

Pessoal, preciso me dedicar a um assunto específico e este blog ficou muito misturadinho, por isso, enquanto preparo novidades, só posso dizer: volto já!Bjusssss

Fé

Aiai, meu mais novo desafio é acrescentar V E R D A D E I R A M E N T E um componente espiritual na minha vida, tá certo, já sei, muitos vão pensar, como assim ela não tem fé? Não é nada disso, tenho fé, mas não a cultivo no meu dia a dia, faço minhas preces, mas muitas vezes com pressa, ou pensando em outra coisa, com dificuldade de concentração, isso não vale gente. Eu tô falando de fé verdadeira, de cultivá-la, de reservar um espaço do meu dia para meditação, para oração, é disso que eu estou falando.
Estou lendo pela milésima vez o M A R A V I L H O S O livro: "Em forma de dentro para fora" de Victoria Moran, e nele tem uma parte muito interessante, ela diz: 'Tenha fé, não é difícil, qualquer pessoa que já idolatrou um pedaço de bolo, pode muito bem ter fé em Deus, se não tiver, finja que tenha até que isso se torne parte da sua vida, pois para viver bem, você precisa acreditar em algo superior'.

Não as dietas! Abaixo as Dietas! Dietas Nunca Mais!

Estou lendo este livro maravilhoso, e ele, na verdade, ela, a autora, defende que deixemos de fazer dietas e passamos a viver. A ideia é muito interessante e bem mais trabalhosa do que parece, mas a paz experimentada é íncrível. Estou vivenciando isso desde que comecei a ler o livro... e, depois que paramos de fazer dieta, o que nos resta?
Prestar atenção no que comemos?
Sentir o sabor do que comemos?
Aprender a sentir saciada?
Ter prazer com exercícios físicos?
Parece meio confuso no começo, como pareceu prá mim também, mas o que eu quero deixar bem claro e específico neste post é a paz, estou pela primeira vez vivendo em paz comigo mesma, com meu peso, com meu corpo. Estou longe de ter o peso ideal para a mídia, mas estou bem comigo mesma. Escolho roupas que me valorizem, como coisas que tenho vontade, na maioria das vezes procuro perceber se estou saciada e sigo vivendo, e tem muita coisa além de dieta para viver.

Inspiração

Mulheres bonitas, bem sucedidas e modernas sempre me inspiram, então quero dividir com vocês esta atual inspiração: Camila Pitanga! Gente como pode! Linda, linda, linda e ela conseguiu ficar ainda mais linda nesta aparição no SPFW, além de tudo o batom laranja é como se disesse: "to ligada na moda". Inspiremos-nos! Bjus

E aí o que acharam?

Adorooooooooooo

Já faz algum tempo conheci a loção de limpeza Cetaphil e uso desde então e adoroooooooo, é super prático, e depois dela nunca mais dormi de maquiagem, basta lavar o rosto com ela e também existe a possibilidade de passar e tirar com algodão, como eu acho mais prático usar como sabonete líquido é assim que faço e tem feito maravilhas. Ela limpa e, ao mesmo tempo, preserva a camada de proteção natural da pele, este produto também pode ser usado por aqueles que passaram por algum procedimento dermatológico como peeling, laser ou após a utilização de ácidos. O preço sugerido do Cetaphil Loção de Limpeza: R$ 50,00
Adorooooooooooo e recomendo. Bjus

Nova Dieta

Recomeçar...
conversando com uma amiga ontem, ela disse que mesmo estando um pouco acima do peso ela estava feliz, pois já tem dois filhos e amaaaaaaaaaaaa comer, então não via necessidade de emagrecer e que ela estava muito feliz assim. Foi aí que eu tive certeza da minha decisão, eu não fico feliz gorda, amo comer, mas quando vejo meu rosto mais redondo, meus braços gordinhos e com celulites, não há picanha que me conforte. Além disso, esta decisão de perder uns quilinhos é mais do que vaidade, é também vontade de me sentir bem comigo mesma.
Bem, mas emagrecer de acordo com a minha dieta acompanhada pela minha maravilhosa nutricionista ortomolecular não é nada fácil, através dela percebi o quanto eu comia, vou colocar abaixo um pequeno exemplo do que eu comi ontem para que vocês tenham uma ideia de como é, não aconselho ninguém a seguir pois acredito que a dieta deva ser individualizada, se quiserem o nome e telefone da dra me mandem e-mail que eu respondo.
Ah, prometo semana q vem postar minha foto atual, minhas medidas e tudo mais pra gente ir vivendo este momento juntas ok? Lá vai:
Café da manhã
1 banana batida com uma colher de sopa de Molico Actifibras com 1 colher de chá de farinha de linhaça
1 xícara de café com leite e 1 fatia de pão diet Panevita (somente 35 kcal) com requeijão light
Lanche da manhã
1 barrinha
Almoço
metade do prato de salada e legumes, uma colher de mesa de arroz e uma colher de mesa de feijão e um pedaço médio de carne (qualquer tipo)
Lanche da tarde
1 barrinha ou uma fruta
Lanche antes do treino
suplemento
Jantar
4 colheres de sopa de uma complemento alimentar indicado pela dra batido com uma fruta, 1 fatia de pao diet salada e um dife medio de frango.
Parece fácil? Pimenta nos olhos dos outros é refresco, na verdade eu também achei fácil no papel, no dia-a-dia é muito pouco, eu comia no mínimo o dobro destas quantidades, mas to descobrindo que o grande lance da vida é comer pouco e rir muito. I will survive! Bjussss

Tudo junto e misturado

Bem, pensei muito que deveria focar este blog em um assunto específico pois acredito que seria mais interessante para vocês queridos leitores, mas depois de pensar (e eu penso viu gente, afinal capricornianos são assim mesmo), cheguei a conclusão que não posso separar minha vida em partes, sou como todo ser humano cheio de assuntos, pendências, resoluções, nova decisões, desistências, repetências... Assim como a vida, como uma colcha de retalhos. Por isso meus amores, quero pedir a licença de continuar aqui humildemente falando sobre todos os assuntos que envolvem a minha vida e o planeta.
Muito em breve falarei da minha nova dieta. Desta vez quero que vocês me acompanhem, pois outra decisão que tomei depois de tanto pensar, foi em me expor mais, expor mais meu dia-a-dia. Espero que gostem, aguardo sugestões, críticas e etc. Bjusssssssssss

"A esperança é a última que morre"

Estou muito esperançosa, por isso o título dessa postagem, pela primeira vez após todos estes meses, existe a real esperança de eu voltar a correr...
Confesso que a minha vida ficou meio sem sentido sem a corrida, na verdade, eu nunca havia me apaixonado por uma atividade física como eu me apaixonei pela corrida, e quando fui impedida de correr, fiquei meio sem chão. Afinal, eu tinha uma rotina de treinos e de provas, tinha amigos que eu só encontrava nestes momentos, fora o contato com a Beira-mar de Fortaleza... E não adianta que quem gosta de correr, não gosta de caminhar... então eu me afastei, fiquei só focada na academia, que nem de longe traz a liberdade e a adrenalina da corrida. Claro que a academia tem seus benefícios e eu os reconheço e pretendo mantê-los mas a falta da corrida, aiaiaiai... Bem, após 6 especialistas, parece que o meu problema não é tão grave e que após uma provável intervenção cirúrgica a minha volta as corridas é certa... Obrigada a todos que torceram por mim e por favor continuem torcendo!!!!!!!! Bjus

Namastê

Às vezes uma simples palavra nos traz tanto conhecimento... basta estar atento para receber estas mensagens do universo. Confesso, que sou uma pessoa pouco centrada, mas dia desses descobri esta linda palavra Namastê e a conheci com o seguinte significado: "O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você" lindo né?
Pesquisei um pouco mais e descobri outras formas de interpretação que segue abaixo:

"Curtir a vida intensamente"-popular na cultura induista
"Eu honro o Espírito em você que também está em mim." -- atribuída ao autor Deepak Chopra
"Eu honro o local em você em que o Universo inteiro reside, eu honro o lugar em você que é de Amor, de Integridade, de Sabedoria e de Paz. Quando você está neste lugar em você, e eu estou neste lugar em mim, nós somos um."
"Eu saudo o Deus dentro de você."
"Seu espírito e meu espírito são um." -- atribuída à Lilias Folan, ensinamentos compartilhados de sua jornada à Índia.
"O divino em mim cumprimenta o divino em você."
"A Divinidade dentro de mim compreende e adora a Divinidade dentro de você."
"Tudo que é melhor é mais superior em mim cumprimenta/saúda tudo que é melhor e mais alto em você"
Fonte: Wikipedia.
Bem, Namastê para todos vocês, na versão que vocês mais gostarem.

Teste Psicológico

Gente, achei demais este teste, olhe atentamente para ele e as três primeiras palavras que encontrar retratarão o momento que você está vivendo:

As minhas foram: dúvida, família e beijo, muito a ver com meu momento. E aí, quais palavras vocês encontraram?

Rádio Wifi

Essa eu tenho que compartilhar, há alguns dias que eu tenho trabalhado ao som da Rádio Wifi, isso tem tornado meu dia muito mais leve, a programação é jovem (de espírito), bem som ambiente mesmo e o melhor não tem comercial. Afinal, já dizia
Friedrich Nietzsche: "Sem a música, a vida seria um erro".

Não foi tão bom assim, mas podia ter sido pior...

Bem, a Páscoa, o feriado, a família... tudo maravilhoso. Já o controle sobre as comidas foi médio, no almoço de Páscoa realmente eu cumpri com o prometido, mas nos outros dias as tentações foram muitas, os horários mudaram... e perdi um pouco a noção, mas hoje a vida recomeça. Aliás, Páscoa é renovação, então, mãos a obra, vida nova!!!!!

Coelhinho da Páscoa o que trazes para mim?

Um monte de quilos a mais? Nãoooooo!
Não é porque é Páscoa que eu vou botar tudo a perder né?
Vou seguir algumas dicas (promessas) para me manter na linha:
1- no almoço de Páscoa, comerei a salada primeiro, ajuda e muito.
2- colocarei uma pequena porção no prato e nao repetirei.
3- com o ovo de Páscoa, a mesma coisa, apenas uma P-E-Q-U-E-N-A porção!
4- como moro nesta cidade linda chamada Fortaleza, aproveitarei o feriado para caminhar na praia e garantir também o bronzeado.

Segunda eu conto o que eu consegui.

A democratização da moda

Quem imaginou estar vestindo uma peça assinada por Stella McCartney por menos de R$100,00? É isso, a moda está democrática, desde que lojas populares como C&A e Riachuelo tiveram a excelente idéia de ter peças assinadas por estilitas renomados que com um pouco de informação e bom senso, podemos estar na moda sem gastar horrores.
A próxima é a coleção da Gisele Bundchen para a C&A, será lançada em etapas, a primeira será dia 28 de abril antecedendo o dia das mães!
Agora é só esperar e aproveitar!!!! E Viva a Democracia da Moda!

Bazar em Fortaleza

Não posso ver uma placa com os dizeres, Bazar ou Brechó que eu não resisto e entro, porque vejo nesses eventos oportunidade de ter aquela peça que tanto queria com preços super bacanas.
Este mês acontecerá aqui em Fortaleza o Bazar La Boutique, é a terceira edição, nas outras passadas eu fui.
Dicas:
Reserve tempo para ir, não adianta ir na hora do almoço, a não ser que seja para almoçar, pois lá tem área de alimentação e até área infantil... Mas, se você for como eu, que gosta de escolher e provar, tem que reservar mais tempo do que o intervalo do almoço, pois são muitas opções, os provadores são poucos, e a concorrência é grande.
Provar, mesmo que o provador seja pequeno e a concorrência grande, tem que provar, senão vira o barato que sai caro, o que adianta comprar uma peça com 70% de desconto se ela não cai bem em você?
Você pode ir mais de uma vez ou em todos os dias, porque as lojas repõem as mercadorias diariamente, e produtos diferentes (lê-se interessantes)aparecem nas araras de quase todas as lojas. Eu prefiro ir sozinha um dia para garimpar, e quando posso, volto outra vez com minhas amigas, num clima mais light e se aparecer 'a peça' eu compro novamente. Mas, só se for 'a peça'.
Bazar La Boutique - 14, 15 e 16 de Abril - 10 as 21 h - La Maison

Barriga é Barriga - Arnaldo Jabor

Barriga é barriga, peito é peito e tudo mais. Confesso que tive agradável surpresa ao ver Chico Anísio no programa do Jô, dizendo que o exercício físico é o primeiro passo para a morte. Depois de chamar a atenção para o fato de que raramente se conhece um atleta que tenha chegado aos 80 anos e citar personalidades longevas que nunca fizeram ginástica ou exercício - entre elas o jurista e jornalista Barbosa Lima Sobrinho - mas chegou à idade centenária, o humorista arrematou com um exemplo da fauna:

A tartaruga com toda aquela lerdeza, vive 300 anos. Você conhece algum coelho que tenha vivido 15 anos?

Gostaria de contribuir com outro exemplo, o de Dorival Caymmi. O letrista compositor e intérprete baiano era conhecido como pai da preguiça. Passava 4/5 do dia deitado numa rede, bebendo, fumando e mastigando. Autêntico marcha-lenta, levava 10 segundos para percorrer um espaço de três metros. Pois mesmo assim e sem jamais ter feito exercício físico viveu 90 anos.

Conclusão: Esteira, caminhada, aeróbica, musculação, academia? Sai dessa enquanto você ainda tem saúde...


E viva o sedentarismo ocioso!!! Não fique chateado se você passar a vida inteira gordo. Você terá toda a eternidade para ser só osso!!!
Então: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe, faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! O elefante só come verduras e é GORDOOOOOOOOO!!!

VIVA A BATATA FRITA E O CHOPP!!!
Você, menina bonita, tem pneus? Lógico, todo avião tem!
E nunca se esqueçam:
'Se caminhar fosse saudável, o carteiro seria imortal.´

E lembrem-se sempre:

Celulite quer dizer :
EU SOU GOSTOSA! Em braile!

Treinando seu segundo idioma

Bem, enquanto estou 'impedida' de treinar corrida, aproveito para treinar meu inglês, e com isso descobri um site fantástico, é o Shared Talk, você entra lá, faz amigos on line e conversa com eles na língua que estiverem aprendendo, por exemplo, você pode conversar com um Californiano que queira aprender português, assim você treinará o seu inglês enquanto ele treinará o português, fora que isso cria elos de amizades e afetos por todo mundo.... Fazer amigos é muito bom, né? Bjus
www.sharedtalk.com

Mudança de Planos

"Tínhamos a ideia, mas vc mudou os planos, tínhamos um plano, você mudou de ideia..."
Tô bem triste... demorei para postar porque nao queria demonstrar tanta triteza, mas o tempo passou e a tristeza não... O que acontece é que estou impedida de correr, até descobrir o que está me causando muita dor na ponta dos pés, o pior é nenhum médico ainda descobriu apesar do RX e da Ressonância... Bem, dias melhores virão, novidades boas em breve eu espero, esta semana faço um novo exame... Bjus

Feliz Aniversário Ana

Ana, minha irmã querida, preciso aproveitar o dia do seu anivesário para te dizer que você é M A R A V I L H O S A exatamente do jeito que você é, por isso, este vídeo é você!!!!!!

'O fracasso jamais me surpreenderá se o meu desejo de vencer for mais forte"

Principais Provas de 2011:

Abril > Meia Maratona de Fortaleza > 10 e 21 KM
Maio > Corrida de Guaramiranga > 05 e 10 KM
Junho > 10 milhas Notunas > 08 e 16 KM
Julho > Corrida do Pão de Açúcar > 05, 10 e 21 KM
Agosto > Corrida da Caixa > 05 e 10 KM
Set/Out > Meia Maratona do Rio de Janeiro > 21 KM
Set/Out > Maratona do Sol Poente > 10, 21 e 42 KM
Set/Out > X Terra > 7 KM
Dez > Volta da Pampulha > 18 KM
Dez > Corrida da UNIFOR > 11 KM
Dez > Corrida de São Silvestre > 15 KM

Bôra?

Janeiro

Janeiro é um mês muito especial para mim. E não é só porque é meu aniversário, e sim principalmente, porque sempre encaro este mês como um mês de recomeço, por motivos óbvios...
Eu também acho fantástica esta idéia de dividir a vida em anos, assim, de doze em doze meses, podemos repensar nossas vidas e parece mesmo que nos revitalizamos para continuarmos com nossa missão.
Durante muitos anos, tive a ilusão de que o ano que terminava e o que começava, possuía uma certa magia, capaz de transformar tudo; hoje, já não penso mais assim, sei que precisa de esforço e coragem para recomeçar e não somente um término de calendário.
Existe um blog que visito todas as semanas e que indico: www.gepazebem.blogspot.com, e dele tirei esta explicação sobre o mês de janeiro, muito interessante e, que quero compartilhar:
Janeiro é o mês cujo nome é uma homenagem a Jano, deus da mitologia romana que representa o começo, os portais. Jano (em latim Janus) possui duas cabeças: uma olhando para trás, o passado, o término e a outra para frente, o futuro, o começo. Era o responsável por abrir as portas para o ano que se iniciava - e toda porta se volta para dois lados diferentes. Por isso é conhecido como "Deus das Portas" ou "Deus dos Portais".(Na foto, busto de Janus no Vaticano).

Feliz Olhar Novo

FELIZ OLHAR NOVO - Carlos Drumond de Andrade

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. O grande lance é viver cada momento como se a receita de felicidade fosse o AQUI e o AGORA.

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais...
mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho?

Quero viver bem! Este ano que passou foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões. Normal. As vezes a gente espera demais das pessoas. Normal. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal.

O ano que vai entrar vai ser diferente. Muda o ano, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e aí? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que desejo para todos é sabedoria!

E que todos saibamos transformar tudo em boa experiência! Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim. Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou, passe-o para a categoria 3. Ou mude-o de classe, transforme-o em colega, ou dê uma nova chance. Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou? Beleza, não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento (me lembro sempre de um lance que eu adoro): CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE.

Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam bem diferentes.

Desejo para todo mundo esse olhar especial.

O ano que vai entrar pode ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. O ano que vai entrar pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular. ou. Pode ser puro orgulho! Depende de mim, de você! Pode ser. E que seja!!!

Feliz olhar novo!!! Que o ano que se inicia seja do tamanho que você fizer.

Que a virada do ano não seja somente uma data, mas um momento para repensarmos tudo o que fizemos e que desejamos, afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!"

FELIZ 2011!!!!