Presente

"Se eu pudesse deixar algum presente a você, deixaria aceso o sentimento de amor `a vida dos seres humanos´. A consciência de aprender tudo o que nos foi ensinado pelo tempo afora. Lembraria os erros que foram cometidos, como sinais para que não mais se repetissem. A capacidade de escolher novos rumos. Deixaria para você, se pudesse, o respeito aquilo que é indispensável; além do pão, o trabalho e a ação. E quando tudo mais faltasse, para você eu deixaria, se pudesse, um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta para encontrar a saída". (Mahatma Ghandi)

Amanhã é meu aniversário, mas já comecei a receber os presentes, o primeiro e mais importante é o amor da minha família, depois dos meus amigos e as surpresas da vida.

Felicidade e plenitude enquanto eu viver.

Diário Alimentar - 17.01.10
Domingos são os mais difíceis, pois saio um pouco da minha rotina, mas até que hoje deu certo... vamos lá:

07:00 - café da manhã:
1/2 papaya
3 biscoitos integrais
queijo ligth
café c/ leite pequeno

12:00 - almoço:
2 c s arroz 7 cereais
chester
quiabo
alface
farofa de banana
20 g de chocolate de sobremesa

16:00 - lanche:
melancia e uva passa

20:00 - jantar:
1 pão carioquinha sem miolo
abobrinha
tomate
queijo light
chester desfiado
uva passa

Hoje não fiz atividade física, pois amanhã tenho aula de corrida, devia ter feito ontem, mas não deu, não adianta olhar prá tras, só pra frente.

Quarta feira completo 35 anos e quer estar muito bem!

Bjus

Olá

Olá Pessoal, a partir de hoje vou compatilhar com vocês alguns momentos da minha vida e principalmente, meus momentos relacionados a uma vida saudável e consequentemente ao meu emagrecimento.
Hoje estou 12 quilos mais magra do que há uns 6 meses atrás, o que já é uma vitória, mas comecei a ter dificuldades em continuar, então resolvi estar aqui e expor minhas quedas e minhas vitórias e aprender e ensinar coisas, para pessoas que como querem estar satisfeitas com sua aparência.
Tenho medo de voltar a engordar, pois isso já aconteceu outras vezes, mas dessa vez quero que seja para toda a minha vida.
Beijos