Nova Dieta

Recomeçar...
conversando com uma amiga ontem, ela disse que mesmo estando um pouco acima do peso ela estava feliz, pois já tem dois filhos e amaaaaaaaaaaaa comer, então não via necessidade de emagrecer e que ela estava muito feliz assim. Foi aí que eu tive certeza da minha decisão, eu não fico feliz gorda, amo comer, mas quando vejo meu rosto mais redondo, meus braços gordinhos e com celulites, não há picanha que me conforte. Além disso, esta decisão de perder uns quilinhos é mais do que vaidade, é também vontade de me sentir bem comigo mesma.
Bem, mas emagrecer de acordo com a minha dieta acompanhada pela minha maravilhosa nutricionista ortomolecular não é nada fácil, através dela percebi o quanto eu comia, vou colocar abaixo um pequeno exemplo do que eu comi ontem para que vocês tenham uma ideia de como é, não aconselho ninguém a seguir pois acredito que a dieta deva ser individualizada, se quiserem o nome e telefone da dra me mandem e-mail que eu respondo.
Ah, prometo semana q vem postar minha foto atual, minhas medidas e tudo mais pra gente ir vivendo este momento juntas ok? Lá vai:
Café da manhã
1 banana batida com uma colher de sopa de Molico Actifibras com 1 colher de chá de farinha de linhaça
1 xícara de café com leite e 1 fatia de pão diet Panevita (somente 35 kcal) com requeijão light
Lanche da manhã
1 barrinha
Almoço
metade do prato de salada e legumes, uma colher de mesa de arroz e uma colher de mesa de feijão e um pedaço médio de carne (qualquer tipo)
Lanche da tarde
1 barrinha ou uma fruta
Lanche antes do treino
suplemento
Jantar
4 colheres de sopa de uma complemento alimentar indicado pela dra batido com uma fruta, 1 fatia de pao diet salada e um dife medio de frango.
Parece fácil? Pimenta nos olhos dos outros é refresco, na verdade eu também achei fácil no papel, no dia-a-dia é muito pouco, eu comia no mínimo o dobro destas quantidades, mas to descobrindo que o grande lance da vida é comer pouco e rir muito. I will survive! Bjussss