Elaine Pires: E agora prá qual eu vou?

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

E agora prá qual eu vou?

Uma das mnelhores coisas da vida é ter opções, só que com isso vem a dúvida e a danada é cruel, e agora? Prá qual corrida eu vou?

Maratona do Sol Poente - Caucaia
Dia 16/10/10
as 16 horas

Corrida da Unimed - Beira-mar
Dia 17/10/10
as 07 horas

???

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Hidrate-se

Tornou-se quase uma opinião formada que devemos beber no mínimo 2 litros de água por dia, para manter o corpo hidratado e o organismo em equilíbrio. Porém, já se fala que a quantidade adequada para cada um é variável. Mas o fato incontestável é que a água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes; serve de meio para uma série de processos químicos; assume o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ajuda ainda a manter a temperatura do corpo estável. A água é necessária à formação de todos os tecidos do organismo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, sucos gástricos, etc), que lubrificam os diversos órgãos e juntas.