Elaine Pires

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Do lado de cá - Chimarruts

Postado por Elaine Pires às 21:58

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Quem sou eu

Elaine Pires: Elaine Pires, sou paulista, mas moro em Fortaleza - Ce, gosto de esportes, mais especificamente corrida e pratico também musculação. Gosto de moda,de literatura, de fazer amigos e de viver bem. Bjus

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M A R A V I L H O S O

Rumo aos 40 - contagem regressiva - 3 anos e 6 meses

Dizem que a idade desfiante de toda mulher é os 30, como eu já passei dele, meu desafio é chegar aos 40 da melhor forma possível, ou como ouvi outro dia "na minha melhor versão" por isso a partir de hoje 24.06.11 começa o desafio rumo aos 40, vou postar nestas colunas laterais as atitudes que tenho tomado para chegar muito bem obrigada aos 40! Prá começar uma quarentona de respeito para gente se inspirar.

Corrida

É prático, não exige um ‘megaequipamento’ e pode ser praticado em qualquer lugar. Deixa as pernas torneadas e fortes. Garante disposição para o dia a dia. Não tem limite de idade. Aumenta o fôlego. Ajuda a perder peso. Previne doenças. Amplia o círculo de amizades. Exercita a cabeça, melhora a memória. Melhora 'muitooo' a auto-estima...e muito mais!

Desafio da Semana - Meditar

A oração é quando falamos com Deus e a Meditação é quando O escutamos.

Eu Indico

Trabalhar, estudar, namorar, correr... com música tudo fica melhor, com música boa então... fica tudo ótimo!

Amiga de Estimação

Pitty

Hidrate-se

Tornou-se quase uma opinião formada que devemos beber no mínimo 2 litros de água por dia, para manter o corpo hidratado e o organismo em equilíbrio. Porém, já se fala que a quantidade adequada para cada um é variável. Mas o fato incontestável é que a água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes; serve de meio para uma série de processos químicos; assume o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ajuda ainda a manter a temperatura do corpo estável. A água é necessária à formação de todos os tecidos do organismo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, sucos gástricos, etc), que lubrificam os diversos órgãos e juntas.

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"Senhor concedei-me a serenidade necessária para aceitar as coisas que eu não posso modificar, coragem para modificar aquelas que eu posso e sabedoria para perceber a diferença"

Óleo do bem

Um fio de azeite no prato faz muita diferença na vida, o óleo do bem como é conhecido, regula o colesterol e a pressão, evita doenças e ainda dá sabor aos alimentos. Prá quem quer emagrecer uma colher de chá nas refeições é o ideal ou uma colher de sopa prá quem não tá nem aí prá balança.

Amizade faz bem prá saúde

A amizade ajuda a equilibrar a mente e evitar doenças pelo corpo, já a falta de amigos pode causar diversas moléstias.

Imagem da Semana

Vamos Correr? Prá onde? Rumo a Felicidade. Pesquisas comprovam que quem corre se sente mais feliz, e aí ? Vamos?

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