Benefícios da corrida:
.Não exige um megaequipamento - tenis e camiseta, ah e muita disposição
.Deixa as pernas torneadas e fortes
.Garante disposição para o dia a dia
.Dá prá praticar em qualquer lugar
.Não tem limite de idade
.Aumenta o fôlego
.Ajuda a perder peso
.Previne doenças
.Amplia o círculo de amizades
.Melhora 'muitooo' a auto-estima
.Exercita a cabeça - Para alguns corredores, o momento da prática é aquele em que as grandes idéias surgem. Pode parecer bobagem, mas esse fato tem tudo a ver com o exercício. Uma pesquisa recente indicou que a corrida regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais, conhecidas como funções cognitivas. Isso, no entanto, regride quando a modalidade é abandonada. Um outro estudo concluiu que um programa de corrida de 12 semanas é capaz de melhorar a memória dos participantes.
Saiba mais: http://www.bhservico.com.br/corrida.htm
'Saí da vida de sedentária para um grupo de corrida aqui de Fortaleza e me A P A I X O N E I por este esporte, descobri que precisava me encontrar e a melhor forma de fazer isso foi buscando, tentei academia - não gostei muito, dança de salão - amei, mas prá conquistar o peso que queria não seria suficiente, fiz caminhada - achei monótomo demais ... até que cheguei na corrida, estou bem satisfeita com os resultados e com tudo o que a envolve. Por fim conheci o Pilates, através da corrida, porque preciso fortalecer a musculatura prá correr e advinhem, adorei. Estou até pensando em partir para a musculação...'
A corrida me salvou, estou feliz!
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